जोड़ों के दर्द के लिए अपने पैरों को भिगोने के लिए क्या उपयोग करें?

जोड़ों के दर्द के लिए मुझे अपने पैरों को भिगोने के लिए क्या उपयोग करना चाहिए? 10 दिनों में इंटरनेट पर ज्वलंत विषय और वैज्ञानिक सलाह

हाल ही में, "जोड़ों के दर्द" से संबंधित विषय सोशल मीडिया और स्वास्थ्य मंचों पर बढ़ गए हैं, विशेष रूप से दर्द से राहत के लिए पैर भिगोने की विधि, जिसने व्यापक चर्चा को जन्म दिया है। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय डेटा और वैज्ञानिक समाधान निम्नलिखित हैं:

1. पैर भिगोने वाली सामग्री के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध सिफारिशें

2. पैर भिगोने के तीन उपाय जिनकी इंटरनेट पर खूब चर्चा है

1.तीन स्वादों का सुनहरा संयोजन (सबसे लोकप्रिय)
50 ग्राम अदरक + 30 ग्राम मगवॉर्ट पत्तियां + 15 ग्राम कुसुम, लगभग 40 डिग्री सेल्सियस पर 20 मिनट के लिए पानी में भिगो दें। नेटिज़ेंस ने बताया कि दर्द से राहत की दर 72% तक पहुंच गई (ज़ियाओहोंगशू में 10,000 लोगों के एक सर्वेक्षण के अनुसार)।

2.बेहतर पारंपरिक चीनी चिकित्सा नुस्खे (व्यावसायिक सिफ़ारिशें)
20 ग्राम क्लेमाटिस + 15 ग्राम तेगुकाओ + 10 ग्राम कियानघुओ को उबालने की जरूरत है और फिर उपयोग से पहले तापमान के साथ मिश्रित करें। तृतीयक अस्पतालों के पुनर्वास डॉक्टरों ने डॉयिन के लोकप्रिय विज्ञान वीडियो में इसकी सिफारिश की।

3.सरल नमक चिकित्सा विधि (सुविधाजनक विकल्प)
200 ग्राम मोटा नमक + 50 मिली परिपक्व सिरका, सीधे गर्म पानी में घोलें। वीबो विषय #老人healthyfa# को पढ़ने वालों की संख्या 80 मिलियन से अधिक हो गई।

3. तीन प्रमुख गलतफहमियाँ जिनसे हमें सावधान रहना चाहिए

1.बहुत अधिक पानी का तापमान जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है: 45℃ से अधिक तापमान संयुक्त श्लेष झिल्ली को नुकसान पहुंचाएगा। इष्टतम तापमान 38-42℃ है।

2.बहुत देर तक पैर भिगोना: कार्डियोवास्कुलर और सेरेब्रोवास्कुलर रोगियों को 15 मिनट से अधिक नहीं करना चाहिए, और स्वस्थ लोगों को 20-30 मिनट की सलाह देते हैं।

3.आँख मूँद कर औषधीय सामग्री मिला रहे हैं: ज़ीहु हॉट पोस्ट ने बताया कि 63% एलर्जी के मामले अज्ञात औषधीय सामग्रियों के मिश्रण के कारण होते हैं।

4. प्रभाव बढ़ाने के लिए समन्वय के तरीके

ध्यान देने योग्य बातें:गंभीर सूजन या तीव्र हमलों के लिए चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, और पैर भिगोने का उपयोग केवल सहायक चिकित्सा के रूप में किया जाता है। तापमान को स्थिर बनाए रखने के लिए स्मार्ट फ़ुट बाथ बाल्टी का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। Taobao डेटा से पता चलता है कि पिछले सप्ताह "मेडिकल फ़ुट बाथ बकेट" की बिक्री में 210% की वृद्धि हुई है।

इस लेख में डेटा की सांख्यिकीय अवधि: 1-10 नवंबर, 2023, मुख्यधारा के सामाजिक प्लेटफार्मों पर 100 मिलियन से अधिक सामग्री विश्लेषण को कवर करती है। विशिष्ट योजनाओं के समायोजन के लिए कृपया चिकित्सकीय सलाह का पालन करें।